Ingrédients :
- 1 citron bio
- Quelques feuilles de menthe fraîche
- 1 litre d’eau filtrée
Instructions :
- Lavez soigneusement le citron et coupez-le en tranches fines. Veillez à retirer les pépins si nécessaire.
- Lavez les feuilles de menthe pour les débarrasser de toute saleté.
- Dans une carafe ou une bouteille en verre, ajoutez les tranches de citron et les feuilles de menthe.
- Versez l’eau filtrée sur les ingrédients.
- Laissez reposer l’eau détox au réfrigérateur pendant quelques heures, ou idéalement toute une nuit, afin que les saveurs se mélangent et se libèrent dans l’eau.
- Une fois que l’eau a infusé suffisamment longtemps, vous pouvez la consommer directement ou la filtrer pour retirer les tranches de citron et les feuilles de menthe. Vous pouvez également ajouter des glaçons si vous préférez boire l’eau détox bien fraîche.
- Hydratation : L’eau détox est une excellente façon de s’hydrater, surtout si vous avez du mal à boire suffisamment d’eau pure. L’ajout de citron et de menthe rend l’eau plus attrayante et encourage une consommation adéquate.
- Détoxification : Le citron est riche en vitamine C et en antioxydants, ce qui en fait un excellent ingrédient détoxifiant. Il aide à éliminer les toxines du corps, soutient la fonction hépatique et favorise une digestion saine.
- Digestion : La menthe est connue pour ses propriétés apaisantes pour l’estomac. Elle peut soulager les problèmes de digestion tels que les ballonnements, les gaz et les maux d’estomac.
- Rafraîchissement : L’eau détox au citron et à la menthe a un goût rafraîchissant et agréable. C’est une alternative saine aux boissons sucrées et gazeuses, ce qui en fait une option idéale pour se désaltérer.
- Vitamines et antioxydants : Le citron est une excellente source de vitamine C, qui renforce le système immunitaire et favorise la santé globale. Les antioxydants présents dans le citron et la menthe aident à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres.
Maintenant, parlons des bienfaits de l’eau détox au citron et à la menthe :
Il est important de noter que l’eau détox au citron et à la menthe ne peut pas à elle seule éliminer les toxines du corps de manière significative. Cependant, elle peut être un ajout sain à une alimentation équilibrée et à un mode de vie sain pour favoriser l’hydratation, la digestion et le bien-être général.
